Antioksidan memang begitu familiar sebagai zat ampuh untuk kesehatan tubuh. Bagi para penggila gaya hidup sehat, antioksidan memang menjadi elemen penting untuk tubuh. Antioksidan dapat mencegah penuaan dini serta beragam penyakit yang bersifat degeneratif seperti jantung, diabetes serta penyempitan pembuluh darah. Pada dasarnya tubuh memiliki antioksidan alami. Namun seiring dengan meningkatnya polusi udara diperlukan [...]
Saat masih remaja, kita belum merasakan pentingnya kalsium bagi tubuh. Namun saat usia semakin beranjak, Anda akan mulai merasakan betapa pentingnya unsur kalsium dalam tubuh karena pada saat itu, kekuatan tulang dan sendi seseorang mulai mengalami penurunan yang cukup drastis. Kalsium adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain untuk metabolisme tubuh, penghubung [...]
Penyakit jantung kadung terkenal sebagai salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Tak pelak, penyakit ini seringkali menjadi momok menyeramkan bagi orang-orang, pasalnya penyakit jantung kerapkali menyerang secara tiba-tiba, bahkan bisa menyebabkan kematian jika tidak segera diantisipasi. Banyak cara untuk mencegah atau mengantisipasi penyakit jantung. Salah satunya adalah lewat olahraga rutin setiap hari. Tapi, tidak [...]
Ada beragam alasan mengapa teh hijau dijadikan sebagai salah satu minuman kesehatan oleh produsen minum ringan. Minum dua hingga tiga cangkir teh hijau sehari (mengandung 240 hingga 320 mg polifenol) sangat dianjurkan. Berikut 10 manfaat nyata dari teh hijau yang telah diteliti oleh para ahli: Teh hijau dapat membantu perlindungan terhadap kanker Menurut [...]
Pancaindera merupakan bagian vital dalam struktur tubuh manusia. Menjaga kesehatan pancaindera sangatlah vital karena sebagian besar aktivitas sehari-hari kita bergantung pada pancaindera. Salah satunya adalah mata. Kedua bola mata merupakan salah satu anugerah paling indah yang pernah diberikan Tuhan kepada manusia. Dengan mata kita mampu melihat keindahan alam dunia ini. Dengan mata kita bisa memandang [...]
Apakah Anda pernah merasakan beberapa penyakit berikut ini: Kelelahan, gangguan pencernaan, depresi, kolesterol tinggi, alergi atau sensitive terhadap bahan kimia, ketidakseimbangan hormone, jerawat atau pusing? Jika jawaban kamu lebih dari satu, inilah saatnya untuk melakukan detoksifikasi dan meningkatkan kesehatan hati. Hati merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia yang memiliki berbagai fungsi kesehatan. Lima [...]
Berat badan tak kunjung menyusut padahal Anda sudah menjalani program diet yang ketat? Jangan putus asa dulu, mungkin Anda salah paham dengan cara berdiet yang benar. Inilah kesalahan-kesalahan yang paling sering mengacaukan program diet. Melewatkan Waktu Makan Banyak penelitian menyebutkan bahwa melewatkan waktu makan malah akan membuat Anda makan dengan porsi lebih besar [...]
Sangat mudah mengatakan, “ayo, hidup sehat!”, tapi faktanya sering kali kita lupa aspek-aspek penting dalam menunjang gaya hidup sehat tersebut. Setidaknya, ada empat kunci yang harus dilakukan. Pola makan sehat You are what you eat…! Kalau kita ingin sehat, tentu makanan yang masuk ke tubuh haruslah memenuhi kriteria sehat. Pola makan yang benar [...]
Arti diet adalah pengaturan pola makan dan asupan nutrisi. Kunci sukses diet adalah memenuhi kebutuhan nutrisi dengan tepat berdasarkan kebutuhan kalori harian. Kebutuhan kalori harian rata-rata orang dewasa sebesar 2000 kalori per hari. Pengaturan kalori dan komposisi nutrisi dapat membantu Anda mempertahankan pola hidup sehat dan berat badan ideal. Apa saja yang dibutuhkan tubuh? [...]
Serangan jantung membunuh orang lebih banyak di negara berkembang dibanding lokasi manapun di seluruh penjuru dunia. Faktor resiko dari serangan jantung mulai dari gaya hidup atau kulitas biological dan berbagai karakteristik yang bisa meningkatkan peluang orang terjangkit penyakit tersebut. Berikut 15 resiko yang bisa meningkatkan serangan jantung (namun jangan mengabaikan faktor lain yang tidak terdapat [...]
